思いやり

ありのままの自分を受け入れることで自発的に何でもできるようになる!

今回は先延ばしを防いだり、積極性、忍耐力、責任感を一気に高める方法についてです。 それはありのままの自分を受け入れることです。 つまり、自分に思いやりを持つことです。 多分、この記事を読んでいるみなさんは一生懸命自分の目標に進んでいる人ばかり…

わずか10分くらいのマインドフルネス瞑想を3週間するだけで思いやりの気持ちが2倍以上になる!

今回はマインドフルネス瞑想をすると親切になれるということについてです。 ところで、みなさんは普段人に親切にしたりしていますか。 中には、「親切にしたって別に何のメリットもないじゃん」と考えるかもしれません。 ですが、心理学的にボランティアなど…

ストレスを軽減させるには迷走神経の活動を活発にすること!そしてそれをするには・・・!?

今回は迷走神経を活発にさせるとストレスが鎮まるということについてです。 で、どうやって迷走神経を活発にさせるかというと人思いやる気持ちを持つことなのです。 びっくりされたかもしれませんが、実は思いやりを持つことでストレスから解放されるのです…